GOKIGENプロテインとは？

心は、栄養で立て直せる。
がんばるお母さんと子どものための「たんぱく質 × 鉄」習慣

なんとなく気分が落ち込んむ。
イライラが止まらない。
子どもの情緒や集中力が気になる——。

それは、心が弱いからでも、がんばりが足りないからでもありません。

実は、心の安定や集中力は体の中の“状態”に大きく左右されます。
心をつくる神経伝達物質やホルモンは、すべて体の中でつくられています。

そして、その材料になるのが「栄養」です。
メンタルケアの第一歩として、栄養で体の土台を整えることが、とても大切になります。

①”タンパク質”と”鉄”が欠かせない

心や体の調子は、気持ちや性格だけで決まるものではありません。
日々の体調やメンタルの安定には、体をつくるための材料が、きちんと足りているかどうかが大きく関わっています。 なかでも大切なのが、タンパク質と鉄です。

タンパク質は、筋肉や臓器をつくるだけでなく、 気力や集中力に関わるさまざまな物質の材料になります。鉄は、体の中でエネルギーを生み出す働きを支え、 脳がスムーズに働くためにも欠かせない栄養素です。

ところが現代の食生活では、カロリーは足りていても、タンパク質や鉄が不足しやすい傾向があります。

その結果、「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「やる気が出ない」といった状態が重なってしまうことも少なくありません。

心の問題に見える不調でも、まずは体の材料を満たすことから。
体の土台が整っていくことで、心は少しずつ、あとからついてくる——

【GOKIGENプロテイン】は、そんなアプローチを大切にしています。

② 「タンパク質」と「鉄」を同時に補える

メンタルケアのために、タンパク質と鉄が大切だと分かっていても、毎日の食事だけで両方を十分に摂るのは、実は簡単なことではありません。

また、たんぱく質と鉄を別々に意識して補おうとすると、準備や管理が負担になり、
続けること自体が難しくなってしまいます。

一般的なプロテインは、たんぱく質は補えても、鉄まではカバーできないものがほとんどです。

そこで私たちは、毎日の習慣として無理なく続けられるプロテインで、メンタルケアに欠かせない「タンパク質」と「鉄」を、一緒に補えることを大切にしました。

特別なことをしなくても、いつもの一杯で、体に必要な材料をまとめて補える。

それなら、忙しい日々の中でも続けやすいと考えたからです。

子どもと一緒に、毎日の生活の中に自然に取り入れていってほしい—— そんな願いを込めて、 GOKIGENプロテインを開発しました。

③メンタル専門の分子栄養学アドバイザーが監修
自身も１０年以上うつ病を経験し、そこから栄養の力で回復した実践者であり、現在はメンタル不調や子どもの心身の発達に悩む方々を支援している、藤井千愛さんが監修。

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分子栄養学アドバイザー
藤井千愛（ふじいちあき）さん

元看護師・保健師。
20代半ばでうつ病を発症し、約10年間にわたり、心と体の不調に苦しんだ経験をもつ。
薬やカウンセリングだけでは回復できなかった中で、「心を安定させるためには、栄養という“材料”が必要である」という分子栄養学の考え方に出会う。
栄養を整えることで心身が回復した経験から、現在は、「メンタル不調は努力不足ではなく、栄養不足から起こる」という視点を大切にしたサポートを行っている。
また、”お母さん心理学”を基盤とするママのためのコミュニティ「お母さんの学校」のメンバーとして、栄養学の講座を担当している。

お母さんの学校
https://okasannogakkou.com/

藤井さん note.
https://note.com/chiaki_mental
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【GOKIGEN プロテイン】は、理論だけでなく実際に自分自身が体験して効果のあった栄養学や、多くの方の変化を実感した上で配合などを設計しています。

また、栄養が足りていない場合、はじめはたんぱく質や鉄分を体が受けつけないため、飲み方にはコツがあります。次に、飲み方もあわせて紹介しましょう。

④ 体に合わせて、やさしく始められる飲み方

プロテインに対して、

体が受けつけにくい気がする
胃腸が弱くて飲み切れない
これまで苦手意識があった

そんな方もいらっしゃるかもしれません。

【GOKIGENプロテイン】は、体の様子を見ながら、少量から、無理のないペースで始めていただくことを大切にしています。

少量を続けていくうちに、体が少しずつプロテインに慣れてきて、量を増やしていけると感じる方もいらっしゃいます。

※お腹の調子が気になる方は、プロテインと一緒に、腸のコンディションを整えるサポートとして、アミノ酸の一種である「グルタミン」を取り入れるという方法もあります。（グルタミンは別途ご準備ください）

※GOKIGENプロテイン20g（付属のスプーン山盛り1杯で10g）に対して、牛乳100mlが目安です。お好みに応じて調整してください。

⑤ 大人だけでなく、子どもにも実感

これまでに、プロテインと鉄を、無理のない形で摂り入れていった方から、こんな声が聞かれています。

・朝、自然に起きられるようになった
・抜け毛が減った
・イライラや落ち込みが軽くなった
・子どもの気持ちの切り替えが早くなった

大人だけでなく、成長期の子どもにも、変化を感じられたという声が寄せられています。

※感じ方や変化のあらわれ方には、個人差があります。

【GOKIGEN プロテイン】を継続することで…

【GOKIGENプロテイン】は、大人も子どもも、家族みんなで同じ習慣として取り入れやすいこと、無理なく続けられることを大切にしています。

体に必要なものを少しずつ補っていくことが、家族みんなの心と体を支え、毎日を穏やかに過ごすための土台になる。

その一助になれたらという想いを込めて、私たちはこのプロテインをお届けしています。